Tipps + Trends
Outdoor Workout
Umsonst und draußen trainieren – jetzt auch Calisthenics. Klimmzüge und Barrenstütze haben einen neuen Aufwärtstrend. Der Vorteil am Gerät im Grünzug ist, dass das Training möglich ist, wenn es passt. Mitarbeiter*innen und Jugendliche der Jugendzentren Sahlkamp und „Camp“ Vahrenheide, haben diese Idee entwickelt und die Umsetzung aktiv begleitet.
Wer mehr Infos zur Ausstattung oder Anregungen für Übungen/Training braucht, findet sie am Schild oder z. B. hier. (unter „mehr Details anzeigen“). Viele Übungen werden auch ohne die Geräte mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt (das reicht oft schon). „Tomek“ hat ein Video gepostet, auf dem er den Spot live testet.
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